Sesión Nutricional Individual
Pon rumbo a la vida que quieres
Consigue el bienestar que te mereces
¿Te sientes perdida y no sabes que pasos dar para lograr sostener hábitos saludables en el tiempo?
¿Algo de esto te suena?
- Me siento frustrada
- Estoy cansada y sin energía
- Me noto hinchada como un globo
- Me siento perdida
- ¿Qué tengo que comer para solucionar mi problema?
- Me cuesta elaborar un menú semanal equilibrado
- Me faltan conocimientos
- No tengo fuerza de voluntad
- No se como comer rico y sano
- Los fines de semana me pierden
- Yo sola no puedo
Hoy, más que nunca, necesitas cuidarte
¿Cómo te sentirías al saber que tú puedes vencer todas estas resistencias
y lograr lo que quieres?
Deja de lado las comidas aburridas: podrás chuparte los dedos sin renunciar a tu salud
Descubre como saber que y cuanto comer desde la elección y no desde la restricción.
Aprende cómo escuchar a tu cuerpo y disfrutar de la comida libre de malestar y culpa.
Obtén herramientas sencillas y efectivas para lograr mejorar tu relación con la comida y tu cuerpo
Siéntete acompañada y apoyada mientras logras una vida feliz y llena de energía.
¡Logra un estilo de vida saludable y sostenible en el tiempo!
- Adquiere e integra hábitos saludables sin presión. Y aprende a mantenerlos a largo plazo de forma fácil.
- Consigue un intestino feliz, olvídate de la hinchazón y deja atrás las molestias digestivas.
- Identifica los diferentes tipos de hambre y aprende a gestionarlos.
- Explora la diferencia entre plenitud, saciedad y satisfacción para decidir qué y cuánto comer.
- Aprende a escuchar a tu cuerpo y a conocer lo que necesita.
- Siéntete bien contigo misma, cuídate y mímate: te lo mereces.
- Obtén recomendaciones nutricionales personalizadas y adaptadas a tus gustos y necesidades.
- Conoce qué alimentos comer, cómo incorporarlos en tu alimentación y cómo combinarlos.
- Descubre recetas, recursos y herramientas sencillas y efectivas para lograr una buena relación con la comida y con tu cuerpo.
- Transfórmate sin presión, desde el respeto de tus propios ritmos a la hora de realizar cambios.
- Recibe motivación para realizar cambios y ayuda para concretar tus objetivos.
- Siéntete comprendida, apoyada y acompañada.
Una transformación adaptada a ti
Si buscas un proceso de aprendizaje personalizado, que se ajuste a tus necesidades concretas y, además, quieres contar con una guía profesional sólo para ti, haz ahora tu reserva.
Trabajo con un número limitado de personas, por lo que primero voy a pedirte que rellenes este formulario.
Sesiones personalizadas de 50 minutos
Disponibilidad para atenderte cuando lo necesites
Recetarios y herramientas sencillas y efectivas
Tarifas:
- Sesión Individual Presencial: 75€
- Sesión Individual On Line: 60€
- Bono 5 sesiones Online: 250€
¿Es esta transformación para mi?
Esto es para ti si
- La salud es una prioridad para ti.
- Si estás harta de tu situación y estás dispuesta a dar un paso para cambiarla.
- Si quieres cuidar tu cuerpo y mimar tu intestino.
- Quieres dejar atrás las dietas y vivir en la elección en vez de en la restricción.
- Quieres liberarte de los antojos, atracones y la culpa.
- Necesitas mi apoyo profesional y personalizado.
No es para ti si
- La salud no es importante para ti.
- Si estás buscando una varita mágica que lo solucione todo.
- Si tan solo buscas un resultado a corto plazo.
- Eres una adicta a las dietas y la restricción. y te encanta vivir así.
- No estás dispuesta a realizar ningún cambio en tu vida.
- Piensas que la alimentación no es importante.
¿En que consisten las sesiones?
Nuestra primera sesión.
Analizaremos tu perfil bionutricional y definiremos tu alimentación y estilo de vida.
Obtendrás pautas y recomendaciones adaptadas a tu situación para que las implementes durante los siguientes 15 días.
Siguientes sesiones.
Tú marcarás el ritmo y yo estaré a tu lado para guiarte y apoyarte.
En cada sesión revisaremos los objetivos alcanzados para celebrarlos y potenciarlos. Si no has cumplido todos los objetivos, analizaremos que ha sucedido.
Después, juntas, encontraremos nuevas alternativas para superar tus bloqueos.
- Descubrirás nuevas herramientas y pautas adecuadas a tu estilo de vida.
- Plantearemos diferentes opciones y podrás ver cuál es la que mejor se adapta a tu día a día.
- Entenderás cómo se ha desarrollado la relación que tienes con la comida y con tu cuerpo y la función que están teniendo en tu vida.
- Aprenderás a ser más amable contigo misma, motivándote desde la autocompasión y no desde la crítica.
- Desarrollarás habilidades que te ayudarán a superar la "mentalidad dieta" y romper esos hábitos dañinos para tu salud que te impiden cuidarte a largo plazo.
- En cada sesión te llevarás tu plan de acción, así como recetas, pautas adecuadas a tu estilo de vida y herramientas de fácil implementación que te ayudarán en tu proceso.
- Además, contarás con mi disponibilidad entre sesiones para cualquier consulta que te pueda surgir, o lo que necesites compartir.
Soy Celia Gálvez,
Mi nombre es Celia Gálvez. Soy Licenciada en Biología, Educadora Nutricional, Dietista, Naturópata especialista en herbodietética, fitoterapia y alimentaria y Experta en Mindful Eating/ Alimentación Consciente.
Estoy aquí para ayudarte a lograr una vida rebosante de salud, consciencia y felicidad para ti y para los tuyos.
Soy una apasionada de todo lo saludable y consciente y me encantará compartirlo contigo.
¿Qué dicen de mi?
Eva Iglesias
Sonia García
Nuria González
¡Pongámonos en marcha!
Si buscas un proceso de aprendizaje personalizado, que se ajuste a tus necesidades concretas y quieres contar con una guía profesional sólo para ti, haz ahora tu reserva.
Para estas sesiones cuento con un número limitado de personas. Por esta razón es necesario que rellenes el formulario que encontrarás más abajo.
Apuesta por ti, coge las riendas de tu alimentación y transforma tu vida
