Alimentación Archives - Página 3 de 3

Las 4 apps imprescindibles para evitar aditivos alimentarios perjudiciales

Por Celia Gálvez / 4 minutes of reading / 2 comentarios

Hoy quiero compartir contigo estas 4 apps para evitar aditivos alimentarios perjudiciales en tus compras, ya que lo más importante cuando vayas a hacer una elección de compra saludable es fijarte en el etiquetado. “Productos 100% naturales” o “sin conservantes ni colorantes” son frases clave muy comunes en los envases de alimentos con el objetivo de dar a entender que …

Las 4 apps imprescindibles para evitar aditivos alimentarios perjudiciales Read More »

3 chupitos para alcalinizar tu cuerpo por la mañana

Por Celia Gálvez / 3 minutes of reading / 4 comentarios

¿Eres de las que se levanta dolorida, con cierta rigidez, o la cama te llama a gritos para que te quedes en ella? ¿Hay épocas en las que te cuesta levantarte o te sientes un poco baja de energía? Entonces, es casi seguro que necesitas alcalinizar tu cuerpo. Mientras duermes, tu cuerpo se recupera del desgaste producido a lo largo …

3 chupitos para alcalinizar tu cuerpo por la mañana Read More »

Cómo hacer palomitas de maíz caseras y saludables

Por Celia Gálvez / 3 minutes of reading / Deja un comentario

¿Qué hay mejor que disfrutar de una de tus películas favoritas, en buena compañía y un bol repleto de palomitas de maíz recién hechas? Pues para eso hoy te voy a mostrar cómo hacer palomitas de maíz caseras y saludables con aceite de coco, un aperitivo 100% natural y saludable. ¿Son saludables las palomitas de microondas? La respuesta es …

Cómo hacer palomitas de maíz caseras y saludables Read More »

¿Sabías que no todas las grasas son malas?

Por Celia Gálvez / 3 minutes of reading / Deja un comentario

El 86 por ciento de la población cree que consumir alimentos grasos engorda y que todas las grasas son malas para nuestra salud. Aunque lo cierto es que no todas las grasas son nocivas… De hecho, algunas de ellas deben estar en tu alimentación diaria aunque quieras perder peso. La OMS establece que el consumo de grasas debería ser el …

¿Sabías que no todas las grasas son malas? Read More »

Las 3 razones por las que nunca deberías dejar de comer plátano

Por Celia Gálvez / 3 minutes of reading / Deja un comentario

Mucha gente piensa en dejar de comer plátano porque les engorda. Sin embargo es un superalimento con muchísimas propiedades beneficiosas para tu organismo. Siempre que puedas y no tengas ninguna razón médica que lo impida, como en el caso de una alergia, mi consejo es que lo incluyas en tu alimentación. Así que ahí te dejo 3 razones por las …

Las 3 razones por las que nunca deberías dejar de comer plátano Read More »

8 bebidas a evitar si tienes colon irritable

Por Celia Gálvez / 5 minutes of reading / Deja un comentario

Me suelen enviar por email muchas dudas en referencia a que bebidas tomar si tienes colon irritable. Y de ahí la idea de este artículo pues, en efecto, no solo los alimentos sólidos dañan el colon, tal como te explico a continuación. Pero ¿a qué nos referimos con «colon irritable»? El síndrome del intestino irritable (SII) o colon irritable es …

8 bebidas a evitar si tienes colon irritable Read More »

¿En qué consiste la alimentación consciente?

Por Celia Gálvez / 3 minutes of reading / Deja un comentario

Alimentación consciente, alimentación con atención plena o midnful-eating consiste en relacionarte con los alimentos con conciencia plena a través del mindfulness ¿Y esto que significa? Cuándo te alimentas de forma consciente mejoras tu forma de relacionarte con la comida, aprendes a escuchar a tu cuerpo y le das lo que más necesita. Este concepto se basa en el mindfulness: la …

¿En qué consiste la alimentación consciente? Read More »