Alimentación

8 bebidas a evitar si tienes colon irritable

8 bebidas a evitar si tienes colon irritable

Me suelen enviar por email muchas dudas en referencia a que bebidas tomar si tienes colon irritable. Y de ahí la idea de este artículo pues, en efecto, no solo los alimentos sólidos dañan el colon, tal como te explico a continuación. Pero ¿a qué nos referimos con «colon irritable»? El síndrome del intestino irritable (SII) o colon irritable es …

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¿En qué consiste la alimentación consciente?

Alimentación consciente, alimentación con atención plena o midnful-eating consiste en relacionarte con los alimentos con conciencia plena a través del mindfulness ¿Y esto que significa?  Cuándo te alimentas de forma consciente mejoras tu forma de relacionarte con la comida, aprendes a escuchar a tu cuerpo y le das lo que más necesita. Este concepto se basa en el mindfulness: la …

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