Hoy quiero que conozcas estas 6 ideas sanas, fáciles y deliciosas para cocinar con niños.
Cocinar con niños es una actividad divertida con la que, además de pasar un buen rato, logramos que los peques manipulen, tengan un contacto directo con los alimentos y descubran cómo pueden transformarse en comidas sanas y deliciosas.
Que los peques cocinen, es una buena forma de que se familiaricen con nuevas texturas y sabores, además de que aprenden a seguir instrucciones y mejoran su capacidad para alcanzar metas.
Ovejita de arroz
A veces no hay que complicarse la vida, tan solo echarle un poco de imaginación.
Así, un simple arroz, le damos una forma redondeada en el plato, decoramos con una crêpe troceada y aceitunas negras y podemos convertirlo ¡en una linda ovejita!
>> Ver la receta de como preparar la ovejita de arroz
Brochetas Serpiente
Lo mismo pasa con las frutas. Aprovechando colores y formas podemos hacer presentaciones originales, como estas brochetas-serpiente de fresa y plátano que despierten la curiosidad e interés de tus hij@s por estos alimentos.
Búhos de hummus
Con un hummus, comprado en la tienda o casero (aquí está mi receta de hummus) los peques pueden preparar meriendas deliciosas.
Tienes múltiples opciones: servirlo en tostas, preparar unos sandwiches, untar en pan de pita, pretzels o también acompañarlo con palitos de zanahoria para darle el toque crujiente.
Para preparar estos simpáticos búhos, tan solo tienes que untarlo en pan y decorarlo con unas rodajas de plátano, arándanos y una almendra.
Verás como a los peques de la casa les encanta preparar esta receta y luego saborearla.
Galletas fáciles de avena plátano y coco
Esta es una de mis recetas favoritas de galletas. Siempre que las he hecho en los cursos de cocina con los peques has sido un éxito total. Además estas galletas de avena, plátano y coco son ideales para cocinar en familia.
Frutihuevos mágicos
En vez de comer fruta y un yogur, ¿has probado a hacer algo así para merendar? Nada como hacer las comidas sanas, ricas y divertidas, los peques de la casa te lo agradecerán.
Para preparar estos frutihuevos mágicos tan solo necesitas 3 ingredientes: 1 yogur, ½ melocotón en almíbar y 1 manzana.
Es muy fácil, consiste en vaciar el yogur en un plato, colocar encima una mitad de melocotón en almíbar, pelar la manzana y cortarla en tiras como si fuesen patatas fritas.
Tarta de calabaza
Introducir las verduras en recetas dulces es una forma de que poco a poco los peques se adapten a los sabores y sobre todo si es una verdura dulce como la calabaza.
Esta receta de tarta es un postre alternativo y saludable, con una textura suave y además es deliciosa 😛
Anímate a probarlas y cuéntame tu experiencia de cocinar con niños.
Un abrazo,
Celia ^_^
Imagen destacada: Cute happy children in chef hats preparing dough for cookies and looking away – depositphotos.com
