Los 7 Trucos que te Ayudarán a ser Más Consciente Durante las Comidas

Estoy segura de que ya conoces la importancia de vivir en el momento presente, pero ¿eres capaz de aplicarlo también a la hora de la comida? Porque las rutinas diarias y el ritmo de vida pueden llevarte a vivir en modo automático. Y esto puede llegar a ser así incluso cuando comes… ¿Cuándo te sientas a la mesa eres consciente? …

Los 7 Trucos que te Ayudarán a ser Más Consciente Durante las Comidas Leer más »

Cocinar con niños

6 ideas sanas, fáciles y deliciosas para cocinar con niños

Hoy quiero que conozcas estas 6 ideas sanas, fáciles y deliciosas para cocinar con niños. Cocinar con niños es una actividad divertida con la que, además de pasar un buen rato, logramos que los peques manipulen, tengan un contacto directo con los alimentos y descubran cómo pueden transformarse en comidas sanas y deliciosas. Que los peques cocinen, es una buena …

6 ideas sanas, fáciles y deliciosas para cocinar con niños Leer más »

Ovejita de arroz

Receta de deliciosa ovejita de arroz

Hoy quiero compartir contigo esta receta de deliciosa ovejita de arroz, pensada para que puedas cocinarla con los peques de la casa. ¿Cuántas veces te pasó que has cocinado alguna receta y tus hij@s la han ignorado? Estimular el hambre visual es muy importante para niños y adultos, porque ¿a quién no le apetece más un plato bien presentado? Eso …

Receta de deliciosa ovejita de arroz Leer más »

hummus tradicional

Receta de delicioso y saludable Hummus casero

Hoy quiero compartir contigo esta receta de delicioso Hummus casero. El hummus es una receta tradicional de la cocina árabe y aunque se ha puesto muy de moda en los últimos años, ya se consumía en España desde hace siglos. Hay muchas versiones, de lentejas, de alubias, pero la receta tradicional y original de hummus es con garbanzos. De hecho …

Receta de delicioso y saludable Hummus casero Leer más »

Receta de irresistibles galletas de avena, plátano y coco

¿Has probado mi receta de irresistibles galletas de avena, plátano y coco que publiqué en instagram? Esta es una de mis recetas favoritas de galletas. Siempre que las he hecho en los cursos de cocina con los peques las devoraban y nunca llegaban al final de la clase. Además, estas galletas cumplen los 3 requisitos imprescindibles para que puedan disfrutar …

Receta de irresistibles galletas de avena, plátano y coco Leer más »

hierbas de san juan

Las propiedades saludables de las 7 hierbas mágicas de San Juan

La noche de San Juan es una tradición que me encanta y me emociono cada vez que se acerca San Juan, al pensar en preparar mi agua aromática. Cada año, cuando al acercarse esta noche mágica, salgo a por las hierbas de San Juan. Suelo recogerlas al atardecer para luego dejarlas en agua bajo el rocío de la noche. ¿En …

Las propiedades saludables de las 7 hierbas mágicas de San Juan Leer más »

niño con fresa

Las 3 ideas fáciles que lograrán que tu hijo pruebe nuevos alimentos

Un niño que es quisquilloso con la comida por norma general derrota a los padres. A menudo saca lo peor de ti y las comidas se convierten, o bien en batallas, peleas y gritos, o bien en atender a sus caprichos y hacer la vista gorda. Los padres que se han acercado a mí en este tipo de situaciones, se …

Las 3 ideas fáciles que lograrán que tu hijo pruebe nuevos alimentos Leer más »

¿Por qué hacer un Plan Detox esta Primavera?

¿Te has planteado alguna vez por qué hacer un Plan Detox? ¿Has escuchado hablar de los Detox, pero no tienes muy claro lo que es, para qué sirven o cuál es la mejor época para hacerlo? Según la Teoría de los Cinco Elementos de la Medicina Tradicional China, el hígado es el órgano más dominante durante la primavera. Es, por …

¿Por qué hacer un Plan Detox esta Primavera? Leer más »

Suscríbete y Descarga Gratis el ebook

"Las 7 claves para una Vida Saludable y Consciente" 

Saludable y Consciente te informa que los datos de carácter personal que nos proporciones rellenando el presente formulario serán tratados por Celia Gálvez Fernandez como responsable de esta web. La finalidad de la recogida y tratamiento de los datos personales que te solicitamos es para enviarte nuestras publicaciones, promociones de productos y/o servicios y recursos exclusivos. La legitimación se realiza a través del consentimiento del interesado. Te informamos que los datos que nos facilitas estarán ubicados en los servidores de ActiveCampaign (proveedor de email marketing) a través de su empresa ActiveCampaign, LLC., ubicada en EEUU y acogida al EU Privacy Shield. Podrás ejercer tus derechos de acceso, rectificación, limitación y suprimir los datos en hola@saludableyconsciente.com así como el derecho a presentar una reclamación ante una autoridad de control. Para más información consulte nuestra política de privacidad.