Los 5 beneficios de comer atenta: somos como comemos
Somos lo que comemos. Y por eso, la mejor forma de tomar conciencia de cómo te alimentas, es que seas consciente de los beneficios de comer atenta. Solemos comer con prisa y sin prestar apenas atención a los alimentos que tenemos en el plato. Nuestra mente casi siempre está ocupada en otras actividades, como pueden ser hablar, ver la televisión …
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