El Principito es uno de los libros más leídos de todos los tiempos. Su autor, Antoine de Saint-Exupéry, escribió esta obra desde el corazón. Y se nota. Y esa es la razón de que, pese a que en principio es una novela infantil, también se ha ganado el corazón de muchos adultos. Es probable que ya lo hayas leído. Sin …
Las 5 enseñanzas por las que leer el principito al menos una vez en la vida Leer más »
Cada vez hay más personas interesadas por la cosmética vegana y Cruelty Free. Como consumidoras, buscamos productos que no procedan de animales, pero… ¿Vegana y Cruelty Free son lo mismo? Porque estos dos conceptos suelen confundirse. Aunque los cosméticos veganos no tienen por qué ser Cruelty Free y viceversa. “Un producto vegano no siempre es natural o Cruelty Free” ¿Qué …
¿Conoces la diferencia entre cosmética vegana y Cruelty Free? Leer más »
Un estudio realizado por el University College de Londres descubrió que el ambiente del hogar era la principal causa del hambre emocional. Este estudio demuestra que la tendencia a querer comer más en respuesta a emociones negativas, es un factor de riesgo para el desarrollo de la obesidad. Además, la sobrealimentación emocional, puede ser un factor muy importante en el …
¿Sabías que el hambre emocional no se hereda, se aprende? Leer más »
Es un hecho que a algunos niños les cuesta más probar y/o que le gusten las ensaladas. Por eso hoy quiero compartir contigo estos 10 consejos que te ayudarán a lograr que tu hijo pruebe y le gusten las ensaladas. Las verduras de hoja verde son muy buenas para los niños, pues son muy ricas en nutrientes como la vitamina …
Los 10 tips para lograr que a tus hijos les gusten las ensaladas Leer más »
Hoy quiero compartir contigo estas 6 ideas que te ayudarán a romper con el sedentarismo de una forma fácil. Como sabrás, caminar a diario es una de las maneras de hacer ejercicio más fácil y adecuada, sea cual sea tu edad. Y además, no necesitas estar en buena forma física para comenzar. Según un informe de la OMS, el sedentarismo …
Las 6 ideas que te ayudarán a romper con el sedentarismo Leer más »
Hoy quiero compartir contigo mis seis trucos infalibles para llevar una alimentación consciente. Es probable que, cuando hablamos de comer de forma consciente, lo primero que te venga a la cabeza sea la elección de alimentos saludables, aunque en realidad hay mucho más… En mi caso, me gusta pensar que tengo una relación bastante saludable con la comida. En la …
Mis 6 trucos infalibles para llevar una alimentación consciente Leer más »
En este libro titulado “Tus Zonas Erróneas”, Wayne Dyer te muestra como liberarte de los patrones negativos que te hacen infeliz y te impiden lograr una vida plena, feliz y llena de paz interior. Wayne W. Dyer habla en los capítulos de este fantástico libro sobre que tú no necesitas la aprobación de los demás, como romper con el pasado, …
Te presento uno de mis libros favoritos: Tus zonas erróneas Leer más »
Seguro que alguna vez te has preguntado como gestionar los atracones en las celebraciones, en especial en estas fechas, con las comidas navideñas y reuniones familiares. Estos pueden ser unos momentos difíciles, en especial si se suman otros factores estresantes que pueden hacerte más vulnerable a una alimentación emocional y a los atracones. Es importante que, en primer lugar, reconozcas …
Como gestionar los atracones en las celebraciones Leer más »
