Mes: septiembre 2020

4 Fases para aprender hábitos saludables

Las 4 fases de aprendizaje de hábitos saludables

¿Qué son las 4 fases de aprendizaje de hábitos saludables? Esta es una de las preguntas que más a menudo me hacen. Y también ¿cuánto  tiempo voy a tardar en adquirir hábitos saludables y aprender a comer de forma más consciente? Y mi respuesta es siempre la misma: “depende”. Lo cierto es que la curva de aprendizaje es diferente para …

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Las 4 apps imprescindibles para evitar aditivos alimentarios perjudiciales

Hoy quiero compartir contigo estas 4 apps para evitar aditivos alimentarios perjudiciales en tus compras, ya que lo más importante cuando vayas a hacer una elección de compra saludable es fijarte en el etiquetado.  “Productos 100% naturales” o “sin conservantes ni colorantes” son frases clave muy comunes en los envases de alimentos con el objetivo de dar a entender que …

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