Mejora tus hábitos,

sana tu vida

Tu bienestar es mucho más que comer bien: es encontrar tu equilibrio. Descubre gracias a estas 7 claves como puedes lograr paso a paso y casi sin esfuerzo iniciarte en un estilo de vida lleno de armonía, salud y vitalidad.

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girl sits on a hill with raised hands and looking at the sea

¿Conoces a alguien que sea feliz estando en guerra con su mente y con su cuerpo?

Yo tampoco.

Creerás que tu salud, bienestar y felicidad dependen de tu fuerza de voluntad. Te dirán que necesitas tener el cuerpo perfecto y vida perfecta para ser feliz. Te frustrarás machacando tu cuerpo con dietas y con duras rutinas de gimnasio, o aún peor, con la culpabilidad por no hacerlas.

Y yo me pregunto: ¿es necesario sufrir intentando buscar sin resultado ese estilo de vida ideal que te permita ser feliz?.

Perseguir un estilo de vida saludable mediante dietas y rutinas imposibles de mantener en el tiempo no funciona. Te ha sido impuesto por la sociedad y no es el tuyo propio. Vivir de forma saludable, consciente y en armonía con tu entorno implica dejar a un lado el sufrimiento y hacerlo desde el amor hacia ti misma.

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Si quieres ayudar a los tuyos primero necesitas empezar por ti.

Para ti es muy importante  proteger tanto tu salud como la de los tuyos. Esto puedes lograrlo si adoptas hábitos de vida saludables de forma fácil, agradable y sostenida en el tiempo. Y con ello  conseguirás  liberarte de preocupaciones, sentirte segura con cada paso que das y conseguir por fin confianza, paz y tranquilidad.

Yo estaré ahí para tomarte la mano y acompañarte durante todo este proceso para que nunca te sientas sola ni perdida.

Testimonios

"Empecé a notar que las comidas no me sentaban pesadas ni me repetían. Ya no estaba hinchada ni llena de gases continuamente. Bajaba de peso, volumen y tenía más vitalidad!!!!!

Y estos cambios, al final, no supusieron ningún esfuerzo "

Eva Iglesias

"Los brotes que tenía constantemente han desaparecido y síntomas muy molestos también.

Me está ayudando mucho tanto a tratar este tema como a guiarme en llevar una dieta correcta, aportando todo lo que mi cuerpo necesita sin tener carencias nutricionales de ningún tipo"

Sonia García

"Celia es una referente en el mundo de la nutrición. Te va a dar muchísimos trucos y muchísimas herramientas para poder tener una vida más saludable y meterle a tu cuerpo todos los nutrientes que necesita"

Nuria González

“He conseguido introducirle al peque nuevos alimentos. Ha dado un salto tremendo en cuanto a sociabilidad, ganó peso y juega con todos los niños en el cole. Las profes alucinan con el cambio”

Alejandra B.

Me has visto en:

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Sobre mi

Hola, soy Celia Gálvez.

Bióloga, educadora nutricional y una friki de la vida saludable y consciente.
Soy experta en dar abrazos, en sonreírle a la vida y en brindarle apoyo a quien lo necesite.
Te ayudaré a conseguir un estilo de vida saludable de forma fácil, desde el amor, la consciencia y la flexibilidad.

Entra en el Blog y súmate a un estilo de vida saludable y consciente

Libro: Tus Zonas Erróneas - Wayne W. Dyer

Te presento uno de mis libros favoritos: Tus zonas erróneas

Por Celia Gálvez | 12 enero, 2021

En este libro titulado “Tus Zonas Erróneas”, Wayne Dyer te muestra como liberarte de los patrones negativos que te hacen infeliz y te impiden lograr una vida plena, feliz y llena de paz interior. Wayne W. Dyer habla en los capítulos de este fantástico libro sobre que tú no necesitas la aprobación de los demás, como romper con el pasado, …

Te presento uno de mis libros favoritos: Tus zonas erróneas Leer más »

Comida de celebración

Como gestionar los atracones en las celebraciones

Por Celia Gálvez | 29 diciembre, 2020

Seguro que alguna vez te has preguntado como gestionar los atracones en las celebraciones, en especial en estas fechas, con las comidas navideñas y reuniones familiares.  Estos pueden ser unos momentos difíciles, en especial si se suman otros factores estresantes que pueden hacerte más vulnerable a una alimentación emocional y a los atracones. Es importante que, en primer lugar, reconozcas …

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Receta de trenza de Navidad vegana, casera y deliciosa

Por Celia Gálvez | 15 diciembre, 2020

¿Estás buscando un postre navideño que sea más vegano y saludable? Pues entonces estás en el sitio adecuado, ya que hoy te voy a enseñar cómo hacer una receta de trenza de Navidad vegana, casera y deliciosa. Mi gran amiga Amparo hace una deliciosa trenza de Navidad, (para chuparse los dedos), y se han pasado por el blog a compartirla …

Receta de trenza de Navidad vegana, casera y deliciosa Leer más »

Lograr llevar una vida saludable y consciente es más fácil de lo que parece

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