Mejora tus hábitos,

sana tu vida

Tu bienestar es mucho más que comer bien: es encontrar tu equilibrio. Descubre gracias a estas 7 claves como puedes lograr paso a paso y casi sin esfuerzo iniciarte en un estilo de vida lleno de armonía, salud y vitalidad.

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girl sits on a hill with raised hands and looking at the sea

¿Conoces a alguien que sea feliz estando en guerra con su mente y con su cuerpo?

Yo tampoco.

Creerás que tu salud, bienestar y felicidad dependen de tu fuerza de voluntad. Te dirán que necesitas tener el cuerpo perfecto y vida perfecta para ser feliz. Te frustrarás machacando tu cuerpo con dietas y con duras rutinas de gimnasio, o aún peor, con la culpabilidad por no hacerlas.

Y yo me pregunto: ¿es necesario sufrir intentando buscar sin resultado ese estilo de vida ideal que te permita ser feliz?.

Perseguir un estilo de vida saludable mediante dietas y rutinas imposibles de mantener en el tiempo no funciona. Te ha sido impuesto por la sociedad y no es el tuyo propio. Vivir de forma saludable, consciente y en armonía con tu entorno implica dejar a un lado el sufrimiento y hacerlo desde el amor hacia ti misma.

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Si quieres ayudar a los tuyos primero necesitas empezar por ti.

Para ti es muy importante  proteger tanto tu salud como la de los tuyos. Esto puedes lograrlo si adoptas hábitos de vida saludables de forma fácil, agradable y sostenida en el tiempo. Y con ello  conseguirás  liberarte de preocupaciones, sentirte segura con cada paso que das y conseguir por fin confianza, paz y tranquilidad.

Yo estaré ahí para tomarte la mano y acompañarte durante todo este proceso para que nunca te sientas sola ni perdida.

 ¿Te ayudo?

Tu puedes lograr una buena relación con la comida y sentar las bases de una alimentación saludable paso a paso.

Apuesta por ti, coge las riendas de tu salud y transforma tu vida.

¡Estaré encantada de acompañarte en este camino!

Testimonios

"Empecé a notar que las comidas no me sentaban pesadas ni me repetían. Ya no estaba hinchada ni llena de gases continuamente. Bajaba de peso, volumen y tenía más vitalidad!!!!!

Y estos cambios, al final, no supusieron ningún esfuerzo "

Eva Iglesias

"Los brotes que tenía constantemente han desaparecido y síntomas muy molestos también.

Me está ayudando mucho tanto a tratar este tema como a guiarme en llevar una dieta correcta, aportando todo lo que mi cuerpo necesita sin tener carencias nutricionales de ningún tipo"

Sonia García

"Celia es una referente en el mundo de la nutrición. Te va a dar muchísimos trucos y muchísimas herramientas para poder tener una vida más saludable y meterle a tu cuerpo todos los nutrientes que necesita"

Nuria González

“He conseguido introducirle al peque nuevos alimentos. Ha dado un salto tremendo en cuanto a sociabilidad, ganó peso y juega con todos los niños en el cole. Las profes alucinan con el cambio”

Alejandra B.

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Sobre mi

Hola, soy Celia Gálvez.

Bióloga, educadora nutricional y una friki de la vida saludable y consciente.
Soy experta en dar abrazos, en sonreírle a la vida y en brindarle apoyo a quien lo necesite.
Te ayudaré a conseguir un estilo de vida saludable de forma fácil, desde el amor, la consciencia y la flexibilidad.

Entra en el Blog y súmate a un estilo de vida saludable y consciente

Descansar Bien

Los 7 Trucos Para Descansar Bien que Mejorarán tu Colon Irritable

Por Celia Gálvez | 13 octubre, 2021

Uno de los factores más estresantes para nuestro cuerpo físico y, en especial, para tu colon, es el sueño. Ya sea no dormir lo suficiente o que el sueño sea de baja calidad. Cualquier tipo de estrés inhibe el sistema nervioso parasimpático. Esto provoca una excesiva producción de adrenalina y altera las contracciones musculares naturales y rítmicas del intestino, desencadenando …

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Los 7 Trucos que te Ayudarán a ser Más Consciente Durante las Comidas

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Estoy segura de que ya conoces la importancia de vivir en el momento presente, pero ¿eres capaz de aplicarlo también a la hora de la comida? Porque las rutinas diarias y el ritmo de vida pueden llevarte a vivir en modo automático. Y esto puede llegar a ser así incluso cuando comes… ¿Cuándo te sientas a la mesa eres consciente? …

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Cocinar con niños

6 ideas sanas, fáciles y deliciosas para cocinar con niños

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Hoy quiero que conozcas estas 6 ideas sanas, fáciles y deliciosas para cocinar con niños. Cocinar con niños es una actividad divertida con la que, además de pasar un buen rato, logramos que los peques manipulen, tengan un contacto directo con los alimentos y descubran cómo pueden transformarse en comidas sanas y deliciosas. Que los peques cocinen, es una buena …

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Lograr llevar una vida saludable y consciente es más fácil de lo que parece

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